运动后疼痛，可能是由于运动过量、肌肉痉挛、肌肉拉伤等原因导致的，可通过物理方法、局部用药、口服药物等方式治疗。

1、运动过量：如果活动量比较大，或者活动时间过长，可能会导致机体分泌大量乳酸，并在肌肉部位沉淀，从而对局部组织造成刺激，使患者出现运动后疼痛情况。可使用双手对患处进行适当按摩，使局部肌肉放松，并加速局部血液循环，促进乳酸代谢，改善不适症状。

2、肌肉痉挛：如果在运动前没有进行热身运动，或运动后没有进行合理的拉伸，可能会导致肌肉出现痉挛性收缩，从而引发疼痛情况。可使用热水袋对患处热敷，可以有效促进局部血液循环，改善痉挛收缩症状。必要时可遵医嘱服用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等进行治疗，可有效改善肌肉痉挛情况。

3、肌肉拉伤：如果在运动时，动作姿势不正确，就有可能会导致局部肌肉出现撕裂性损伤，从而引发组织液渗出，出现运动后疼痛情况。可使用毛巾包裹冰块对患处冷敷，可减少组织液的渗出，改善疼痛症状。必要时需要遵医嘱局部涂抹消肿止痛酊、云南白药酊等药物治疗，可起到消肿止痛的作用。

除了以上常见病因外，运动后疼痛还有可能存在其他原因，如筋膜炎，应及时前往医院完善检查，明确病因后再对症治疗。

（责编：苏雅婷 ）