乌梅能治便秘，但只能起到缓解作用，不建议过多进食，期间可以通过饮食调节和药物治疗进行改善。

乌梅是比较常见的水果，里面含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，可以为身体补充所需的营养，同时可以促进肠胃蠕动，帮助消化，起到改善便秘的作用。但不建议过多进食，因为乌梅的果酸过多，大量进食会诱发胃酸分泌增加，刺激肠胃，造成腹痛、腹胀等情况。出现便秘后要及时调整饮食结构，尽量以清淡的食物为主，多吃蔬菜和水果，比如火龙果、芹菜、香蕉等，此类食物含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，预防便秘。必要时可以遵医嘱服用药物治疗，比如黄连上清片、枳实导滞丸等。

（责编：苏雅婷 ）