晚上跳广场舞通常对身体有一定的好处，比如促进血液循环、增强骨质、改善睡眠等。

1、促进血液循环：跳广场舞一般没有明确的时间限制，无论是在早上或者是晚上都是可以的。在跳广场舞的过程当中，不仅可以促进机体的血液循环，同时还可以增强心肺功能，提高机体的免疫力，减少发生脑血管疾病的情况。

2、增强骨质：晚上适当跳广场舞，也能够改善肌肉的维度以及力量，增强骨骼的血供，防止机体出现骨质疏松症。

3、改善睡眠：在晚上的时候跳广场舞，还能够疏解不良的情绪，缓解机体的疲乏，从而能够改善睡眠，使患者在晚上睡觉时能够进入深睡眠状态。

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