提肛运动做多了一般是有危害的。

提肛运动主要是有规律地上提收缩肛门，随后再放松，正确做提肛运动，能够增加局部的肌肉活动，促进局部的血液循环，减轻静脉淤血曲张的情况。如果提肛运动做多了，可能会对肛门部位的肌肉造成刺激，诱发肛门部位的肌肉僵硬，造成肛门狭窄，导致患者在排便过程中受到较大的阻力，进而引起排便困难。其次，提肛运动做多了也会影响到正常的排尿功能，容易造成排尿异常，比如排尿疼痛等。因此，提肛运动做多了是有一定的危害的。

在日常生活中，建议患者不要过多地做提肛运动，每次做20~30次即可，能够减少运动过多对机体造成的危害。

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