每天骑车20公里对身体是否有伤害，应根据实际的情况判断，若在机体的耐受程度内，通常是没有伤害的，但若超出机体的耐受范围，一般对身体是有伤害的。

如果每天骑车20公里，在机体的耐受程度内，并没有出现下肢肌肉酸痛或者是肿胀的情况，也没有出现心脏部位的不适症状，此时每天骑车20公里一般对身体是没有伤害的。适当骑车能够增加下肢部位的肌肉力量，提高机体的免疫功能，对身体健康有一定的好处。

但是，如果每天骑车20公里，已经超出机体的耐受范围，出现了下肢酸痛、肿胀以及心脏区域的不适症状，此时每天骑车20公里对身体有一定的伤害，容易造成肌肉拉伤、韧带拉伤或者心脏疾病等情况。

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