16岁青少年通常能适量的吃些枸杞，并不会对身体造成不良影响，但要避免过多或者长期吃。

枸杞是一种具有滋补肝肾、益精明目功效的中药材，味甘、性平，同时枸杞又是日常生活中较为常见的一种食材，可用于辅助治疗肝肾阴虚、五心烦热、腰膝酸软、盗汗遗精等。在平时适量的吃些枸杞，可以起到调理身体的作用，而且枸杞并不含有毒素，吃了后不会对身体造成不良影响，不必过于紧张。

但是枸杞具有较好的滋补作用，长期或者过多的吃可能会加重肠胃负担，引起胃胀、胃酸等不良反应，而且吃大量的枸杞可能会引起内热，使青少年出现口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状，所以吃枸杞时要避免长期或者过多的吃。

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