便溏久泻是指长期腹泻、大便不成形，通常与不良饮食习惯、食积等因素有关，可在医生指导下选择合适的方式进行治疗。

如果平时经常食用生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，可能会对胃肠黏膜造成刺激，导致肠道蠕动加快，造成便溏久泻。如果吃了太多难以消化的食物，可能会增加胃肠负担，胃内的食物不能尽快消化，在排入肠道后就会使肠道受到刺激，引起便溏久泻。

患者可在医生指导下服用保和丸、香砂六君子丸、参苓白术丸等药物进行调理，可以调理脾胃，对缓解便溏久泻有一定的作用。日常生活中要多喝热水，多吃性温、易消化的食物，还应注意腹部保暖，有助于缓解病情。

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