生儿育女繁衍下一代是人类的天性,也是很多小夫妻的必经之路,然而不少人却到备孕时才发现,怀孕生育并未像自己想象那样顺理成章。再看医院的不孕不育门诊,似乎也是人头涌涌一号难求。不孕不育的原因很多,并非传统思想中都是“女人肚子不争气”。近日,#研究称男性生育能力断崖式下跌#登上微博热搜,让不少男士是心头一惊。
据悉,以色列希伯来大学近日进行了研究,半个世纪以来,男性的生育能力呈现断崖式下跌,而且还在不断加速。据英国《卫报》15日报道,研究表明,在1973年至2018年间,全球男性的平均精子浓度从每毫升1.01亿个减少至4900万个,降幅达51.6%。而当精子浓度显著下降,其受孕能力和概率也会受到影响。
还有数据称,自2000年以来,男性精子浓度平均每年减少2.64%,所以如果要孩子越来越难或许并不是错觉,也不是身边即世界。
哪些因素会影响男性生育力?
研究并未明确导致男性精子浓度不断下降的原因,但总的来说,这可能与人们现代的生活方式等因素有关。以下这些因素都可能影响男性生育力:
1.肥胖
即体质指数(BMI)大于24,肥胖的男性会让阴囊藏于肥肉之中,从而升高了阴囊温度,影响到睾丸的生精能力,减弱精子质量。另一方面,肥胖人士容易合并高血压和糖尿病,同样会降低精子活力。此外,部分肥胖人群性能力也会出现问题,这也会对生育造成影响。
2.吸烟酗酒
烟酒都对身体不利,也会影响生育能力。吸烟可明显降低男性性功能,会增加精子畸形几率,甚至还能影响试管婴儿成功率。当酒精快速进入血液循环时,会对大脑和神经系统带来损伤。如果长期酗酒,会导致慢性酒精中毒,这时候男性的睾丸也会慢慢萎缩,生精细胞生成受到了影响,导致精液质量以及活力下降。
3.不良生活习惯
睾丸害怕高温,当局部温度长期偏高,会影响生精细胞的生成。因此一切会导致阴囊部位温度升高的行为都可伤害男性生育力。包括穿过紧的内裤、经常泡温泉和蒸桑拿等。
4.久坐不动
如果每天坐着的时间超过8小时,会使下半身的血液循环减慢,从而诱发各种泌尿系统的疾病,进而使生殖器官因为炎症的刺激而降低了射精阈值,也会影响生育能力。
5.环境因素
主要指的是食品、空气等受到的污染,也包括来自环境中的电磁辐射污染,包括电脑、射频、微波、X射线等。
男性如何保护自己的生育能力?
1.适当运动
生命在于运动,运动可以让男性体魄强健,还能有效减压。不过要注意男性不适宜长时间骑自行车,否则也可对阴囊造成压迫,时间适度即可。
2.养成良好的生活习惯
男性要做到戒烟限酒,特别是在备孕期更应尽可能做到滴酒不沾和完全戒烟。日常要避免久坐不动,少泡温泉和蒸桑拿,穿着宽松和透气性好的裤子。为了避免私处出现炎症,也要养成良好的卫生习惯,充分清洁私处容易藏污纳垢的部位。
3.保证营养
男性日常也应做到营养均衡,在此基础上,也可重多摄入蔬菜水果和海产品,并定期摄动物肝脏。肥胖人士应在营养师的指导下调整饮食习惯,慢慢降低自己的体重。
4.定期体检
为了尽早发现各种可能影响生育能力的疾病,应养成定期体检的习惯。如果准备要孩子,更建议夫妻双方一起接受备孕的检查,做到优生优育。