腰横突骨折可以通过饮食调理、适当休息等来进行保养，同时还可以适当进行功能锻炼。

1、饮食调理：腰横突骨折患者的饮食需要适当增加营养，可以多摄入富含优质蛋白以及钙质的食物，如新鲜的鱼肉、鸡蛋、大豆等，同时还要多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，避免食用辛辣刺激性的食物。

2、适当休息：腰横突骨折后需要绝对卧床休息，在医生的指导下循序渐进地进行活动，不能过早进行剧烈运动或重体力劳动，以免影响病情恢复。

3、功能锻炼：腰横突骨折早期不主张进行大幅度的功能锻炼，卧床期间患者可以适当活动双下肢，包括抬腿、蹬脚后跟等，后期可以在医生的指导下适当进行锻炼，从而帮助稳固腰椎，促进血液循环，比如小燕飞、五点式支撑等。

（责编：苏雅婷 ）