女性平躺着睡觉小腹和腰部疼可能是姿势不当、腰肌劳损、痛经等原因引起的。

1、姿势不当：如果女性平躺时长时间保持一个姿势，容易导致背部的肌肉受到压迫，进而造成背部的肌肉组织紧张，诱发背部出现疼痛症状，当背部的疼痛向腹部放射时，就会引起女性平躺着睡觉小腹和腰部疼的情况。晚上睡觉时需要调整睡姿，避免长时间保持一个姿势，有助于上述的症状恢复正常。

2、腰肌劳损：女性久坐、久站或者是长时间进行重体力劳动，容易对腰部肌肉组织造成劳损。当女性平躺着睡觉时容易对局部造成压迫，使腰肌劳损发作，所以会出现女性平躺着睡觉小腹和腰部疼的症状。患者可以在医生的指导下给予非甾体抗炎药物治疗，比如对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等。

3、痛经：如果女性是在月经来临前后出现平躺着睡觉小腹和腰部疼，多考虑是痛经所引起。因为月经来临的前后，体内的激素水平会发生明显的变化，导致前列腺素分泌增多，会对腰部以及腹部的肌肉造成刺激，所以会出现上述不适症状。可以使用热毛巾或者热水袋放在局部热敷，能够促进血液循环，改善上述的不适症状。

（责编：苏雅婷 ）