膝前交叉韧带损伤要注意及时给予规范性的治疗、坚持配合康复锻炼、做好日常护理等。

1、及时给予规范性的治疗：膝前交叉韧带损伤后，需要及时到医院进行治疗，由医生根据韧带损伤的严重程度制定合理且规范性的治疗方案。对于损伤程度轻微者，可以给予冰敷治疗，或者遵医嘱给予镇痛药物治疗，比如布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等。对于损伤严重者，在通过上述方式治疗的同时还需要借助手术治疗。若治疗不及时，容易继发半月板损伤、关节软骨损伤等情况。

2、坚持配合康复锻炼：如抬腿训练、膝环绕训练等，康复锻炼的方法需要根据韧带损伤的程度进行制定，膝前交叉韧带损伤在经过治疗之后，要及时配合医生进行规范性的康复锻炼，能够有效增强周围肌肉的力量，维持膝关节的稳定性，促使韧带功能以及弹性恢复正常。

3、做好日常护理：在运动时要尽量穿戴护具，维持膝关节的稳定性，同时还需要适当补充营养，多吃含蛋白质、钙质较为丰富的食物，例如牛奶，虾米等，有助于促进韧带及身体恢复。

（责编：苏雅婷 ）