髋关节像扭筋了似的疼考虑与肌肉劳损、髋关节滑膜炎、腰椎间盘突出症等原因有关，可明确原因后对因处理。

1、肌肉劳损：如果长时间行走或者经常弯腰搬重物，导致腰部肌肉受到牵拉，则很容易引起肌肉劳损，而出现髋关节像扭筋了似的疼的症状。一般可以采取推拿、按摩、针灸的方法，加速局部的血液循环，缓解疼痛症状，且要多注意休息。

2、髋关节滑膜炎：如果平时喜欢长跑或者踢足球，容易对髋关节造成累积性的损伤，进而引起髋关节滑膜炎，由于炎症刺激，可出现髋关节像扭筋了似的疼的症状。一般需要遵医嘱选择依托考昔片、塞来昔布胶囊等药物，进行消炎、止痛治疗。

3、腰椎间盘突出症：随着年龄的增长，腰椎间盘会发生退行性改变，若在此基础上经常弯腰活动，则很容易引起腰椎间盘突出症，典型症状表现为腰痛、坐骨神经痛，且疼痛会向周围放射，因此出现髋关节像扭筋了似的疼的情况。一般可在医生指导下采取牵引、推拿的方法缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内的压力，对病情的恢复有一定的帮助。

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