膝盖隐隐作痛不影响正常活动考虑是受凉、骨关节炎、软组织损伤等原因所引起的，需要根据病因制定针对性的治疗方案。

1、受凉：膝盖部位长时间受到冷空气的刺激，会导致皮下软组织出现痉挛性的收缩，造成膝盖隐隐作痛不影响正常活动的情况。通常可以用热毛巾、热水袋等热敷膝盖的部位，加快局部血液循环，改善不适症状，同时还要通过添加裤子或开暖气的方式做好膝盖的保暖。

2、骨关节炎：属于一种慢性进展性疾病，主要的表现是关节疼痛、晨僵等，而这些症状多发生在早上起来时，适当活动后不适症状就会有所缓解，因此，也会造成膝盖隐隐作痛不影响正常活动的情况。可以在医生的指导下通过针灸、按摩、水疗等方法进行治疗，促进局部的血液循环，减轻炎症反应，缓解不适症状。

3、软组织损伤：当膝盖受到磕碰、撞击等外伤时，会导致皮下的软组织出现损伤，造成膝盖部位隐隐作痛，同时还会伴随有肿胀、皮下淤血等表现，而轻微的软组织损伤并不会对正常的活动造成影响。一般无需给予特殊的治疗，随着时间延长会自行恢复，但如果症状明显，也可以通过冷敷、热敷等方法进行缓解。

（责编：苏雅婷 ）