锻炼把肩膀弄拉伤了,可以通过局部制动、物理治疗、药物治疗等方法进行处理。
1、局部制动:锻炼把肩膀弄拉伤了需要及时进行局部制动,减少损伤部位的活动量,防止拉伤进一步加重。在恢复过程中还应注意多休息,促进损伤部位修复。
2、物理治疗:锻炼把肩膀弄拉伤了,在早期时可给予冷敷,通过冷敷能够降低神经的敏感性,减少渗出现象,防止肿胀进一步加重。一般在24小时之后可以进行热敷,促进血液循环,改善肿胀现象。
3、药物治疗:锻炼把肩膀弄拉伤了,如果有明显的肿痛现象,可以在医生指导下给予双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行消炎镇痛处理,缓解疼痛现象。