肩膀肿了需要根据具体情况进行判断，如果是由于过度劳累所导致，可通过物理方式进行缓解。如果是由于肩周炎、筋膜炎等疾病所导致，可通过外用药物或口服药物的方式进行治疗。

1、过度劳累：长时间使用肩膀扛拉重物，有可能会使肩膀部位肌肉劳损，从而出现肩膀肿了的情况。此时可通过热敷的方式促进肩膀部位血液循环，改善肩膀肿了的情况。

2、肩周炎：如果机体存在肩周炎，也会使肩周部位的肌腱出现劳损，导致肩膀肿了的情况。此时可在医生的指导下使用对乙酰氨基酚片、吲哚美辛胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行抗炎治疗。

3、筋膜炎：筋膜炎属于无菌性感染，受炎症刺激也会导致肩膀肿了的情况出现，此时则需要在医生的指导下外用双氯芬酸钠凝胶、吲哚美辛巴布膏等药物进行治疗。

由于引起肩膀肿了的原因较多，具体的治疗办法需根据发病原因进行针对性治疗，在疾病治疗期间，避免擅自用药，防止药物使用不当对健康造成影响。

（责编：苏雅婷 ）