腰脱主要是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症可以通过卧床休息、物理治疗、使用药物等方法进行缓解。

1、卧床休息：腰椎间盘突出症在发生时，通过卧床休息可以减轻腰部的负荷，缓解腰椎间盘突出症所引起的腰酸、腰痛等症状。

2、物理治疗：常见的物理治疗包括理疗、牵引等，通过此种疗法可以增加椎间隙的宽度，减轻椎间盘内的压力，促使突出部位回纳，可以有效的缓解因腰椎间盘突出症所引起的腰痛现象。

3、使用药物：腰椎间盘突出症如果造成明显的疼痛现象，可以在医生指导下使用洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片等药物进行消炎镇痛处理，缓解疼痛现象。

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