腰椎盘膨出通常是指腰椎间盘膨出，如果年轻人腰椎间盘膨出，能做好日常的防护通常是会自愈的，如果没有做好日常的防护，一般很难自愈。

如果年轻人腰椎间盘膨出比较轻微，且日常生活中做好相应的防护措施，通常是会自愈的。患者在日常生活中要多进行腰部的运动，比如小燕飞、八段锦等，通过运动能够缓解腰背肌肉紧张，促使全身的血液循环，有助于神经功能逐渐恢复正常，从而使腰椎间盘膨出达到自愈目的。

如果年轻人腰椎间盘膨出比较轻微，但日常生活中没有做好防护措施，通常是很难自愈的。因为腰椎间盘膨出的患者不注意日常生活防护措施，不仅不能够达到自愈的目的，反而会导致腰椎间盘膨出的症状更加严重，进而会发生腰部疼痛、下肢麻木、下肢疼痛等不适症状。

（责编：苏雅婷 ）