腰扭着筋了给予冰敷、热敷、针灸、药物治疗等方法好得快。

1、冰敷：腰扭着筋了的患者需要在扭伤后的48小时内采取冰敷，主要是使用毛巾包裹住冰袋或者是冰块放在扭伤的部位，能促进毛细血管的收缩，减轻局部的肿胀症状，有助于缓解疼痛。

2、热敷：腰扭着筋了的患者在扭伤的48小时后采取热敷，主要是使用热毛巾或者是热水袋放在局部，能促进血液的循环，有助于缓解局部的疼痛症状。

3、针灸：腰扭着筋了的患者也可以采取针灸治疗，利用针灸能够促进局部的血液循环，改善疼痛症状，有助于扭伤的部位恢复正常。

4、药物治疗：腰扭着筋了的患者还可以给予药物治疗，主要是在医生的指导下服用美洛昔康胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物，具有止痛的作用，能够改善局部的疼痛症状。

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