水喝多了胃胀得难受可通过适当休息、腹部按摩、改善饮水习惯等方法缓解。

1、适当休息：患者需要立即停止继续饮水，并且要坐下来适当休息，使机体处于静息的状态，从而改善水喝多了胃胀得难受的症状。

2、腹部按摩：水喝多了胃胀得难受也可以选择腹部按摩来缓解，主要是在上腹部的周围，以顺时针的方式进行按揉，能够促进胃肠道蠕动，可以帮助胃内的水分排入肠道当中，减轻胃部的负担，有助于上述的症状恢复。

3、改善饮水习惯：水喝多了胃胀得难受还可以通过改善饮水习惯来缓解，患者要避免短时间内大量饮水，每次的饮水量可以保持在100~200毫升，通过改善饮水习惯也能够缓解上述的不适症状。

（责编：苏雅婷 ）