腰疼十多天了总好不了可能与肌肉痉挛、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等有关，需要根据引起的原因进行治疗。

1、肌肉痉挛：长时间站立或坐立，可能会导致腰部肌肉处于紧张状态，引起局部肌肉痉挛，从而出现腰疼的情况，通常无需特殊的治疗，纠正日常生活习惯，多注意休息后一般可以逐渐缓解。

2、腰肌劳损：长时间弯腰劳动或长期进行重体力劳动，可能会引起腰肌劳损，从而造成腰疼、腰酸等情况。患者要注意休息，可对局部进行热敷，促进血液循环，缓解不适症状。

3、腰椎间盘突出症：该疾病可能会引起神经压迫或组织受压的情况，出现腰酸、腰疼、下肢放射痛等症状，建议患者要注意卧床休息，必要时可遵医嘱口服布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等药物。若症状较为严重且长时间无法缓解，可选择手术治疗。

此外，也可能是腰部外伤引起的，需要尽快到医院完善检查，明确诊断，并进行针对性的治疗。

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