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徒步伤膝盖吗

2022/11/4 10:56:47

如果是短时间内的徒步,一般是不伤膝盖的,但如果是长期徒步,可能会伤膝盖的。

短时间内的徒步不仅可以调节膝盖关节腔内的压力,还可以提高膝盖周围肌肉的力量,并不会造成膝盖发生运动性的损伤,一般是不伤膝盖的。如果是长时间徒步,可能会损伤膝盖,长时间徒步会造成膝盖中间的骨头过度摩擦,还容易诱发膝盖周围的肌腱以及韧带损伤,加重关节磨损后,导致伤膝盖。此外,长时间的徒步还会造成腿部的肌肉以及关节内堆积较多的乳酸,出现局部酸痛的症状。

在日常生活当中需要结合个人的身体情况,注意运动的时间不能太长,以免发生损伤现象。

本文指导医生:
陈毅荣

陈毅荣讲师 主治医师

南方医科大学南方医院创伤骨科

擅长疾病:主要从事运动医学、骨科材料、四肢骨与关节...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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