颈椎痛通常不可以通过做运动让颈椎好起来，只可以起到暂时缓解的作用。颈椎痛一般可以做平板支撑、打羽毛球、转动肩胛骨、游泳等运动，对缓解颈椎痛有一定的作用。

1、平板支撑：在做平板支撑时，腹部的力量将自身的背部、腰部、脚部维持一条直线，可以加强颈肩背部的力量，有助于缓解颈椎痛。

2、打羽毛球：在打羽毛球时，脖子会向后仰，可以增强颈部肌肉力量，稳定颈椎结构，对缓解颈椎痛有一定的作用。

3、转动肩胛骨：肩胛骨也叫琵琶骨，可以起到保护颈椎的作用。转动肩胛骨可以促进颈部血液循环，也能够缓解颈椎痛。

4、游泳：游泳是一项比较健康的运动，可以缓解颈肩部肌肉的痉挛，增强颈椎的稳定性，具有辅助缓解颈椎痛的作用。

运动只可以起到辅助缓解疼痛的作用，并不能治疗颈椎痛，必要时应在医生指导下服用布洛芬片、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。

（责编：苏雅婷 ）