直腿抬高通常是指直腿抬高功能锻炼,对膝关节的好处包括增强下肢肌肉力量、促使膝关节疾病恢复、防止膝关节疾病发生等。
1、增强下肢肌肉力量:如果平时适当的做直腿抬高功能锻炼,能够有效增强下肢的肌肉力量,提高身体的抵抗力和免疫力。
2、促使膝关节疾病恢复:如果本身存在膝关节炎,通过进行直腿抬高功能锻炼,可以增加膝关节的活动度,有利于促使膝关节疾病恢复。
3、防止膝关节疾病发生:直腿抬高功能锻炼可以加速膝关节的血液循环,有利于关节积液吸收,减轻关节压力,能够有效避免膝关节软骨组织发生粘连,从而起到预防膝关节发炎的好处。