夏天通常可以少量吃冰镇西瓜、冰淇淋以及冰镇苹果等冰凉的食物。

1、冰镇西瓜：由于夏天的天气比较炎热，此时可以将西瓜放入冰箱内冰冻一段时间后再拿出来少量食用，能够快速缓解身体的燥热感，并降低身体的温度，给身体带来舒适的感觉。

2、冰淇淋：如果正处于夏天，可以少量吃冰淇淋来解暑，一般食用后能够使大脑皮层细胞处于较兴奋状态，并消除人体的困倦、烦躁等情况，提高大脑集中注意力的能力和工作效率。

3、冰镇苹果：苹果中含有较多的维生素、矿物质、苹果酸等营养成分，能够补充身体所需的营养物质。夏天少量吃冰镇苹果，不仅可以促进人体的胃肠道蠕动，加速体内食物的消化和代谢，还能迅速降低身体的温度。

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