腰歪了可采取一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法来改善。

1、一般治疗：如果腰歪了的症状比较轻微，首先需要患者卧床休息，避免来回活动。同时还可以选择佩戴支具的方法固定腰部的活动度，有利于促使症状恢复。且可以根据自身情况选择小燕子飞的动作进行锻炼，有利于增加腰部肌肉的力量，来改善其临床症状。

2、药物治疗：如果腰歪了引起明显的疼痛、肿胀等不适，可以在医生指导下口服塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、依托考昔片等药物进行治疗，具有消炎、止痛的作用。

3、物理治疗：可以选用热毛巾对局部进行热敷，或者由专业的医生采取按摩、针灸、牵引的手法进行治疗，有利于加速局部的血液循环，促进腰椎生理曲度恢复，改善腰部肌肉负重不平衡的症状。

4、手术治疗：如果腰歪了的症状比较严重，则需要采取手术的方法切开局部，给予钉棒系统内固定，来改善不适症状。

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