颈椎怕凉怕风可以通过注意保暖、适当运动、药物治疗等方法缓解。

1、注意保暖：颈椎怕凉怕风可能是处于寒冷的地方导致的，如果是在冬天，天气比较寒冷，可以戴围巾保暖，如果是经常在空调房，可以备个披肩保暖，颈椎不要对着空调口，防止寒气入侵。

2、适当运动：颈椎怕凉怕风可能是抵抗力比较虚弱引起的，可以适当的做一些运动，例如跑步、瑜伽、打球等，提高免疫力。平时也可以使用热毛巾热敷颈椎，促进血液循环，缓解不适症状，还可以对局部进行按摩，加速组织代谢，缓解不适症状。

3、药物治疗：颈椎怕凉怕风如果是颈椎病引起的，可以在医生指导下使用药物治疗，例如，例如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、氟比洛芬凝胶贴膏等，可以缓解颈椎怕凉怕风、局部疼痛、肿胀等症状。

如果不适症状持续不能缓解，或出现疼痛症状，建议及时到医院就诊，以免导致病情加重。

（责编：苏雅婷 ）