膝盖小腿感觉沉重和酸胀一般是劳累过度、膝关节滑膜炎、骨性关节炎等原因引起的，可以根据病因选择治疗方法。

1、劳累过度：长时间不运动的人群，如果突然进行高强度体能锻炼，容易积累大量乳酸排不出体外，可能会出现局部酸胀、疼痛等症状，一般通过休息，在一段时间后症状就会逐渐缓解，不用过于担心。

2、膝关节滑膜炎：软骨退变、感染、劳损等原因引起膝关节滑膜炎时，也会出现局部感觉沉重、疼痛、酸胀的症状，一般可以进行红外线理疗使炎症消除，如果关节积液过多，需要在关节腔穿刺抽取积液，并遵医嘱进行封闭治疗，缓解不适症状。

3、骨性关节炎：可能与肥胖、关节软骨退化等有关，当发生骨性关节炎时，患者会出现局部酸胀、疼痛、活动受限等情况，可以遵医嘱使用非甾体抗炎药治疗，如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，能够控制炎症，必要时可以通过人工关节置换术治疗。

除了以上常见的原因外，也不排除是类风湿关节炎的原因导致的，需要及时就医治疗，避免延误治疗。

（责编：苏雅婷 ）