适当走路对腰肌劳损有一定的好处。
腰肌劳损是由于腰部的肌肉或者是周围的附着点出现了积累性损伤,引起局部出现无菌性炎症反应,以反复的腰部疼痛为主要特征。腰肌劳损的患者一般不可以做重体力劳动,以免加重腰肌劳损,但走路并不属于重体力的劳动,适当走路能够放松腰背部的肌肉,同时还可以加速腰部的血液循环,能够减轻腰肌劳损所引起的不适症状,所以适当走路对腰肌劳损是有一定的好处。但走路的时间不宜过长,尽量以不疲劳为宜。
腰肌劳损的患者,平时要注意休息,还要做好自身的保暖措施,可根据天气的变化适当添减衣物,防止腰背受凉。