肩周炎做小针刀后通常需要进行爬墙法、划圈法、拉轮法等康复锻炼。

1、爬墙法：爬墙法主要是面壁而立，然后将双臂贴紧于墙面，需要利用手指的力量带动手臂，逐渐的做向上爬的运动。

2、划圈法：划圈法主要分为竖圈法和横圈法，竖圈法主要是上下的方向进行划圈，横圈法则是左右的方向进行划圈。每次可以顺时针或逆时针各划圈15~20圈左右，每天可以练习3~5次。

3、拉轮法：拉轮法需要借助辅助的工具，可以在墙上或者树上安放滑轮，然后穿过长绳将两端各系上木棍，需要上下拉动木棍进行训练。

小针刀属于治疗肩周炎比较常见的一种方式，通过进行相关的康复锻炼，可有利于肩关节的恢复。

（责编：苏雅婷 ）