半月板损伤和韧带撕裂应该采取物理治疗、药物治疗、手术治疗的方法来恢复。

1、物理治疗：如果半月板损伤和韧带撕裂的症状比较轻微，比如仅表现为疼痛、肿胀，通常在疾病发生的24小时内可以给予冰敷，通过冰敷可以减少以及缓解组织胺的释放，减轻疼痛的敏感性，缓解肿胀。一般在疾病发生的24小时后，可以给予热敷，有利于加速血液循环，促使症状恢复。

2、药物治疗：如果半月板损伤和韧带撕裂引起剧烈的疼痛，可遵医嘱选择塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物治疗，可以减轻关节肿胀，缓解疼痛症状。必要时还可以在关节腔内注射玻璃酸钠注射液，能够起到保护关节、滑膜的作用。

3、手术治疗：如果半月板损伤和韧带撕裂的症状比较严重，比如出现剧烈的疼痛，伴有活动受限、关节交锁等不适，则可以根据病情遵医嘱选择半月板缝合术、半月板成形术、半月板置换术等手术方法治疗，来达到恢复的目的。

（责编：苏雅婷 ）