胳膊里面有一根筋痛可以通过热敷、按摩、口服药物、小针刀治疗等方法缓解。

1、热敷：胳膊里面有一根筋痛可以使用热毛巾、盐袋、电热宝等对局部进行热敷，能够促进血液循环，缓解疼痛症状。

2、按摩：胳膊里面有一根筋痛需要找专业的医师，对胳膊疼痛部位进行按摩，对相关穴位进行刺激，能够起到缓解疼痛的效果。

3、口服药物：胳膊里面有一根筋痛，若是疼痛感比较严重，通过热敷、按摩等方式无法缓解症状，也可以遵医嘱口服非甾体抗炎药进行治疗，通常可以口服阿司匹林肠溶胶囊、双氯芬酸钠片等。

4、小针刀治疗：胳膊里面有一根筋痛也可以通过中医小针刀进行治疗，帮助剥离粘连的黏膜组织，能够起到一定的止痛效果。

（责编：苏雅婷 ）