肛门功能锻炼方法
肛门功能锻炼的方法主要为提肛运动。
提肛运动属于生活中比较常见的一种运动，在站着、坐着以及躺着的时候都可以进行，在进行提肛运动时，需要先深吸气，然后同时向上收缩提拉肛门以及会阴部，并且摒气保持5秒钟左右，可以随着慢慢的呼气放松肛门以及会阴部，保持10秒左右后，再次的进行深吸气，收紧肛门和会阴部，通常需要连续进行10~20次。
在进行提肛运动时，由于会有规律地向上收缩和放松肛门，因此能够加强肛门局部的肌肉活动，不仅能促进血液循环，还可以帮助肛门、膀胱等部位的肌肉锻炼，降低生活中发生肛周疾病的几率。
你好，一般你的情况多考虑妊高症引起的症状，产后能否恢复与体质有关，有可能短时间有血压暂时升高的可能，建议注意休息，如果血压偏高的话，可以服用降压药物，定期检测血压。避免劳累。部分人会慢慢恢复的。
医生建议：这种症状是不需要了建议不要自行用药比较好，用药细则要遵医嘱，饮食宜清淡，不吃辛辣油腻生冷的食物，可多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。注意休息，希望我的回答对你有帮助。
医生建议：建议就是前往医院做冠状动脉造影，看看心脏有没问题，在进行治疗的，治疗期间注意保持作息规律，心情舒畅，避免过度劳累，并且要进行适量运动锻炼以增强体质
