10岁女孩来月经量少颜色黑考虑是月经初潮、受凉、饮食不当等原因引起的，需要根据引起原因采取针对性的调理方案。

1、月经初潮：10岁女孩月经初潮，会出现月经量少颜色黑的现象，因为卵巢功能还没有完全发育，体内雌孕激素分泌并不是特别的稳定。属于正常的现象，一般不需要给予特殊的调理，随着身体逐渐发育月经的量以及颜色会逐渐恢复正常。

2、受凉：若10岁女孩来月经时没有做好个人的保暖工作或者经常洗冷水澡，身体长时间受寒冷的刺激，会导致体内血液循环速度减缓，造成月经量少颜色黑。首先需要根据天气变化适当增减衣物；其次通过多喝水、热敷肚子等方法加快局部血液循环改善不适。

3、饮食不当：如果10岁女孩饮食不规律或者喜欢吃生冷的食物，也会对体内激素的分泌以及血液的流通性造成影响，引起来月经量少颜色黑的情况。可以通过改善生活方式的方法进行调理，如规律作息、保持合理的饮食搭配，少吃油炸、寒凉食物。

（责编：苏雅婷 ）