单纯运动后出现小腿酸痛并不会导致小腿的变粗，这酸痛主要是因为小腿的肌肉劳损和肌肉拉伤引起的，在进行剧烈运动后就可以出现，小腿也不会因为一两次的运动而变粗的。而如果长时间的进行腿部的肌肉锻炼，会导致肌纤维的增大和增粗，这样就会引起小腿肌肉位置的变粗。

您好：小腿变粗主要原因是长肌肉了，长肌肉主要是运动后小腿产生乳酸，女性为了防止小腿长肌肉，在运动后，如果小腿很酸，那就应该多喝水，多上厕所，把乳酸排出来，这样可以防止小腿长肌肉，小腿也就不会特别粗了。

长期慢跑会使小腿变粗。偶尔慢跑不会使小腿变粗。慢跑是有氧运动，对身体健康有许多好处。它能促进人体代谢产物的排泄，促进肠道蠕动，增强肌肉力量，增强肌肉弹性和韧性。运动后会引起出汗，导致低钠低钾的发生。要及时补水，防止离子流失和脱水。运动前适当热身，防止急性剧烈运动造成肌肉和韧带损伤。