夏天腿两边摩擦的疼可采取更换裤子、调整饮食结构、适当运动、药物治疗等方法来解决。

1、更换裤子：首先需要患者更换宽松、棉质的裤子，有利于减少局部摩擦，缓解疼痛症状。

2、调整饮食结构：如避免吃辛辣、刺激、高脂肪、高热量的食物，包括汉堡、炸鸡、麻辣烫等。尽量选择一些清淡、易消化、低盐、低脂、低热量的食物，如新鲜的蔬菜水果等，且养成少食多餐的习惯，有利于减重，从而减少腿两边摩擦。

3、适当运动：在调整饮食结构的基础上，可配合适当的有氧运动，如慢跑、练瑜伽、跳绳等，尽量将体重控制在正常范围内，可有效减轻夏天腿两边摩擦的疼的症状。

4、药物治疗：需要在医生指导下局部涂抹炉甘石洗剂、尿素乳膏等药物，可以起到消炎、止痒、止痛的作用。

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