大强度运动后肌肉酸痛的原因包括乳酸堆积、肌肉损伤、炎症刺激等。
1、乳酸堆积:通常在大强度运动后,肌肉里会产生大量的乳酸,由于乳酸不能在短时间内分解,则会出现乳酸堆积,而乳酸堆积后会刺激局部肌肉,使肌肉处于紧张状态。因此,发生大强度运动后肌肉酸痛的症状。
2、肌肉拉伤:如果在大强度运动的过程中,不小心导致某部位的肌肉发生拉伤,也可出现肌肉酸痛的症状,同时伴有红肿、活动受限等不适。
3、炎症刺激:如果长期大强度运动,导致局部的肌肉韧带受到摩擦,有可能会诱发炎症反应。因炎症刺激,可出现肌肉酸痛的症状,同时伴有乏力、麻木等不适。