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跑步小腿胫骨疼

2022/9/14 11:28:39

跑步小腿胫骨疼考虑与肌肉劳损、骨质疏松症、胫骨骨折等原因所造成,需要根据引起原因针对性处理。

1、肌肉劳损:跑步的时间过长或速度过快,可导致小腿胫骨部位的软组织因反复拉伸以及收缩,造成肌肉劳损,出现跑步小腿胫骨疼的症状。可以通过多休息,以及配合局部按摩、热敷等方法进行缓解。

2、骨质疏松症:由于骨量丢失、骨密度下降、骨脆性增加,在运动的过程中会导致胫骨周围的骨膜以及肌肉组织反复受到刺激,从而引起跑步小腿胫骨疼的情况。症状轻微者可以通过食补的方法改善,如多吃芝麻酱、虾米等。症状严重者就需要在医生的指导下规范性服用碳酸钙颗粒、乳酸钙片等药物补充,同时还要配合多晒太阳,可以促进钙的吸收。

3、胫骨骨折:小腿胫骨因撞击、挤压等因素出现骨裂或者断裂时,也会引起跑步小腿胫骨疼,考虑与碎骨刺激周围软组织、局部出现无菌性炎症等因素有关。如果只是轻微的骨裂,注意制动休息即可,如果是比较严重的骨折,可能需要通过手法或手术复位等。

本文指导医生:
林庆荣

林庆荣 主治医师

南方医科大学南方医院创伤骨科

擅长疾病:熟练掌握骨科常见病、多发病的诊治。在四肢...[详细]

(责编:苏雅婷 )

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