天热抽筋可通过按摩、调整饮食结构、药物治疗的方法快速缓解。

1、按摩：当出现天热抽筋的症状时，可以用手指对局部按摩，通过按摩，让局部肌肉逐渐处于放松状态，可促使抽筋的症状逐渐缓解。

2、调整饮食结构：天热抽筋通常与水分和电解质丢失过多，引起肌肉兴奋性增加有关。所以需要患者多饮水，多吃富含水分的瓜果、蔬菜，有利于改善抽筋的症状。

3、药物治疗：如果天热抽筋的症状持续不能缓解，且引起明显的疼痛，可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物，可以起到消、炎止痛、缓解肌肉紧张的作用。

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