小胳膊里边疼考虑是软组织劳损、受凉、腕管综合征等原因所引起的，而具体的处理方法需要根据引起原因针对性制定。

1、软组织劳损：比如长时间搬重物或者频繁活动小胳膊的人群，由于小胳膊部位的软组织长时间处于疲劳的状态，所以会出现劳损的现象，造成小胳膊里边疼。可以通过适当按摩、冰敷、热敷等方法进行缓解，期间需要多注意休息，避免提重物，以免加重不适。

2、受凉：如果小胳膊部位的皮肤长时间受到冷空气的刺激，可导致皮下的肌肉、韧带等软组织出现痉挛性的收缩，从而引起小胳膊里边疼。需要做好小胳膊部位的保暖工作，必要时可以给予局部热敷，能够加快局部的血液循环，缓解软组织痉挛现象。

3、腕管综合征：是因为正中神经在腕管内受压所引起的疾病，主要表现为腕前部疼痛、手部麻木等，但是疼痛症状严重时可沿着神经向小胳膊部位放射，造成小胳膊里面疼。症状轻微者可以通过按摩、揉搓、针灸等方式缓解；而症状严重者则需在医生的指导下服用消炎镇痛、营养神经的药物进行治疗，比如塞来昔布胶囊、甲钴胺胶囊等。

（责编：苏雅婷 ）