筋痛可通过局部按摩、冷热敷、服用药物等方法缓解。

1、局部按摩：筋痛的患者可以考虑对局部按摩，通过按摩的方法能够促使局部的血液循环加快，辅助缓解筋痛的症状。

2、冷热敷：一般筋痛发生后的24小时以内，患者可以进行冷敷，使用毛巾包裹冰块冷敷在局部，有利于改善症状。等到24小时以后，患者需要改为热敷，使用热水袋或者热毛巾热敷筋痛部位，也能够达到缓解筋痛的目的。

3、服用药物：筋痛持续不缓解时，患者需要在医生指导下服用药物，比如氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，能够有效改善肌肉紧张。必要时遵医嘱服用吲哚美辛肠溶片、布洛芬片等药物，能够起到抗炎镇痛作用。

（责编：苏雅婷 ）