胳膊一动筋好像错位似的疼，可能和韧带损伤、肩周炎、颈椎病等因素有关，应根据其原因给予对应的处理措施。

1、韧带损伤：如果长时间进行剧烈的运动，或者在进行胳膊剧烈运动时没有做好热身，可能会导致胳膊的韧带损伤，引起胳膊一动筋好像错位似的疼。当发生韧带损伤时，应注意多休息，还应避免短时间内进行剧烈的运动，如果韧带损伤比较严重，则需要采取手术进行缝合。

2、肩周炎：肩周炎属于比较常见的一种肩周疾病，当发生肩周炎时，如果病情长时间未得到有效的治疗，可能会导致炎症的侵袭范围增大，还会导致肩关节周围异常粘连，产生胳膊一动筋好像错位似的疼。肩周炎除了要多休息之外，对于疼痛症状比较严重者，还可以在医生指导下给予药物进行缓解，常见的药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

3、颈椎病：当发生颈椎病时，如果增生的椎间盘对支配胳膊的神经造成压迫，也可能会胳膊一动筋好像错位似的疼，通常还会伴随颈肩疼痛、颈肩活动障碍等临床表现。当发生颈椎病时需要改善不良的生活习惯，例如避免颈部长时间保持一个姿势，还可以经常进行颈椎保健操活动颈肩部。平时也可配合医生通过牵引、理疗的方法，减轻临床症状。

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