早上起来伸懒腰小腿肌肉抽筋可能是睡姿不良、受凉、缺钙等原因引起的，需要根据具体的情况进行处理。

1、睡姿不良：可能是因为患者晚上睡觉时长时间保持一个姿势，导致小腿部位的肌肉受到压迫，造成局部的血液循环不畅，突然间的活动会诱发小腿肌肉痉挛，所以会出现早上起来伸懒腰小腿肌肉抽筋的情况。注意在晚上睡觉时尽量不要长时间保持一个姿势不动，可以选择左侧卧位或者是右侧卧位，缓解上述的不适症状。

2、受凉：可能是因为晚上的温度相对比较低，患者没有做好小腿部的保暖措施，导致小腿部长时间裸露在外，受到寒风的侵袭，诱发肌肉痉挛，所以会出现早上起来伸懒腰小腿肌肉抽筋的情况。一般要做好小腿部的保暖措施，可以使用温毛巾放在局部热敷，能够改善小腿部肌肉的痉挛，缓解局部不适症状。

3、缺钙：可能是因为机体的钙物质流失过多或者是补充不足，导致血液当中的钙离子浓度降低。由于体内的钙不能满足正常的生理需求，造成小腿部的肌肉异常兴奋，因此会出现早上起来伸懒腰小腿抽筋的情况。一般可在医生的指导下给予补钙药物治疗，比如乳酸钙颗粒、枸橼酸钙片等。

（责编：苏雅婷 ）