11岁孩子睡觉不安稳总是翻来覆去的可能是环境因素、消化不良、缺钙等原因引起的。

1、环境因素：多数是因为晚上睡觉的时候室内的温度比较高，或被子盖得比较厚，导致机体的产热量明显增加，影响到11岁孩子孩子的正常睡眠，所以会出现睡觉不安稳总是翻来覆去的情况。家长要给孩子创造舒适的睡眠环境，保持室内的温度适宜，避免光线过亮。

2、消化不良：多数是因为孩子经常摄入不容易消化的食物或者是暴饮暴食，导致食物在胃肠道内不能够及时的消化吸收，出现了腹胀症状，所以会引起孩子睡觉不安稳总是翻来覆去的症状。一般可以给予促消化的药物治疗，比如小儿化食口服液、小儿胃宝丸、小儿康颗粒等。

3、缺钙：11岁的孩子生长发育速度比较快，对钙的需求量比较高，若家长未能够及时补充，导致机体的钙物质缺乏，造成神经兴奋性明显增加，会出现孩子睡觉不安稳总是翻来覆去的症状。一般可以以给予补钙药物治疗，比如乳酸钙颗粒、枸橼酸钙片、小儿碳酸钙D3颗粒等。

（责编：苏雅婷 ）