练完二头肌胳膊伸直就疼可能与乳酸堆积、肌肉拉伤、骨质疏松等原因有关，需要针对性进行治疗。

1、乳酸堆积：如果患者锻炼的时间过长，大量锻炼可能会造成局部乳酸堆积过多，导致练完二头肌胳膊伸直就疼。通常需要多休息，避免胳膊再次负重。同时可以用手轻轻按摩局部，或者是使用热水袋热敷来缓解，有利于血液循环加快，辅助改善症状。

2、肌肉拉伤：可能是因为患者长时间不锻炼，突然锻炼过于剧烈，可能会对肌肉造成损伤，造成肌肉拉伤，所以会有练完二头肌胳膊伸直就疼的现象。患者要适当制动，尽量不要体力活动。同时使用毛巾包裹冰袋冷敷在肌肉拉伤部位，有利于消肿。必要时遵医嘱口服塞来昔布胶囊、美洛昔康胶囊等药物治疗，能够有效抗炎止痛。

3、骨质疏松：如果患者的骨髓性增加，或者是骨组织微结构遭到破坏，在练二头肌时容易诱发骨质疏松加重，导致练完二头肌胳膊伸直就疼。患者应该适当给身体补钙，饮食上可以多吃些含钙量丰富的食物，例如虾皮、豆制品等，必要时遵医嘱服用乳酸钙颗粒、枸橼酸钙片等药物来补钙。症状严重时还应配合服用阿仑膦酸钠片、依替膦酸二钠片等药物来治疗。

（责编：苏雅婷 ）