腿部胀痛需要根据腿部胀痛的原因，采取对应的缓解措施，常见的因素包括过度疲劳、外伤、筋膜炎等。

1、过度疲劳：腿部胀痛如果是由过度疲劳所导致，则需要多休息，还可以对胀痛的部位适当进行按摩，能够促进堆积的乳酸释放，缓解腿部胀痛的症状。

2、外伤：腿部受到击打或磕碰时，可能会导致腿部的肌肉充血、肿胀，引起腿部胀痛。如果并没有造成表皮受损，在早期时可给予冷敷，通过冷敷既能够减轻渗出的现象，又可以起到止痛的效果，一般在24小时之后可以给予热敷。

3、筋膜炎：筋膜炎是筋膜的无菌性炎症，筋膜炎所引起的腿部胀痛，除了要多休息之外，疼痛症状比较严重时，还可在医生指导下给予药物进行缓解，常见的药物包括对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等。

（责编：苏雅婷 ）