腿部肌肉僵硬，可能和过度运动、腿部受凉、腰椎间盘突出症等因素有关。

1、过度运动：如果过度运动可能会导致乳酸堆积，引起腿部肌肉僵硬。一般在休息以及按摩后，此种表现可逐渐改善，无需做特殊治疗，但在平时应注意运动的时间，避免过度劳累。

2、腿部受凉：如果在气温下降时，没有做好腿部的保暖工作，可能会导致腿部处于缺血、缺氧的状态，引起腿部肌肉痉挛，导致腿部肌肉僵硬。一般在保暖后可以逐渐改善，在平时也要多观察天气的变化，及时保暖。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症在发生时，若突出增生的髓核对支配下肢的神经造成压迫，可能会导致腿部肌肉僵硬，通常还会伴随麻木无力的现象。腰椎间盘突出症在早期时可以通过推拿、理疗、按摩等方法，促进突出的髓核回纳。若反复造成严重的腰腿疼痛，可采取手术治疗，常见的手术包括内镜下椎间盘髓核摘除术、半椎板切除术、全椎板切除术等。

（责编：苏雅婷 ）