雄性激素旺盛可以通过改善生活方式、调整饮食结构、服用药物等方法缓解。

1、改善生活方式：首先要保证充足的睡眠时间，不要过度劳累或者熬夜，其次要适当运动锻炼，增强体质，因为规律的作息以及强健的体质，可以维持体内激素水平的稳定，缓解雄性激素旺盛的现象。

2、调整饮食结构：饮食方面可以多吃蜂王浆、黄豆等含雌激素较为丰富的食物，可以增加体内雌激素的含量，抑制雄性激素的分泌。

3、服用药物：如果是女性患者可以在医生的指导下规范性服用雌二醇片、复方醋酸环丙孕酮等药物抑制体内雄性激素的分泌；如果是男性患者就需要服用非那雄胺片，减少雄性激素分泌。

（责编：苏雅婷 ）