做完引体向上手臂伸不直很痛考虑与乳酸堆积、肌肉拉伤、骨折等原因有关,可明确原因后对因治疗。
1、乳酸堆积:如果平时不喜欢运动,突然间进行引体向上的运动,由于机体内产生的乳酸不能在短时间内分解,则会造成乳酸堆积,刺激局部出现疼痛的症状,患者会出现做完引体向上手臂伸不直很痛的现象。通常可以对局部适当按摩、热敷,有利于促进乳酸排泄,缓解疼痛症状,同时注意多休息,不要进行剧烈运动。
2、肌肉拉伤:如果在做引体向上的过程中没有按照正确的方法进行,有可能会因为手臂受力不均匀而出现肌肉拉伤,从而发生做完引体向上手臂伸不直很痛的现象。通常在明确诊断后,首先要对局部进行冷敷,有利于促进炎症消退,缓解肿胀的症状。必要时可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物,可以起到消炎、止痛、消肿的作用。
3、骨折:如果在做引体向上的过程中不小心掉下来,造成手臂发生骨折,也可出现做完引体向上手臂伸不直很痛的情况。通常在明确诊断后,可采取石膏固定或者手术的方法来改善病情,注意不要大幅度活动手臂,饮食上可多吃有鸡蛋、骨头汤等食物。