来例假可以按摩背部吗

例假一般是指月经，来月经可以按摩背部。

来月经期间可能会因为体内的激素水平发生变化，感觉到身体出现明显的不适症状，比如疲劳乏力、腰背疼痛、腹部疼痛等。如果来月经的时候有明显的背部疼痛，是可以按摩背部的，因为按摩背部并不是月经期间的禁忌，并不会因为按摩背部而导致月经量增多或者是月经量减少，也不会因为按摩背部而导致腹部疼痛等症状持续加重。来月经时按摩背部能够刺激局部的穴位，起到舒筋活络的功效，还能缓解背部的肌肉痉挛，改善背部引起的不适症状，因此，来月经可以按摩背部。

来月经时要做好个人的卫生和护理措施，内裤和卫生巾要经常更换，防止细菌滋生后诱发感染。来月经还要注意保暖，尽量不要吃生冷的食物。