坐久了腿酸胀可以通过适当运动、物理治疗以及药物治疗等方法进行缓解。

1、适当运动：坐久了腿酸胀的患者，可以适当站起来走动或者进行舒缓运动，使腿部的血液逐渐流通，改善腿酸胀的症状。

2、物理治疗：坐久了腿酸胀的患者，可以适当使用温热水进行泡脚，或者使用热毛巾对腿部进行热敷，来促进局部的血液循环。此外，还可以寻求中医师的帮助，选择推拿、按摩以及针灸等方法进行治疗，能够有效缓解腿酸胀的症状。

3、药物治疗：坐久了腿酸胀的患者，通过以上方法若无法缓解，可以到医院就诊，在医生指导下选择非甾体抗炎药进行治疗，例如布洛芬缓释胶囊，必要时也可选择肌肉松弛剂进行治疗，例如盐酸乙哌立松片，来缓解腿酸胀。

（责编：苏雅婷 ）